Витамин D: польза и необходимость для детей

Кальциферол или витамин Д – один из важных элементов для нормального развития человека с самого его рождения. Витамин синтезируется под лучами солнца, а также его можно восполнить с пищей. Витамины данной группы назначаются новорожденным для того, чтобы избежать риска развития рахита, сильного выпадения волос и задержки развития.

Польза витамина D:

  • укрепляет иммунитет;
  • регулирует всасываемость питательных элементов в организм;
  • участвует в выработке гормонов;
  • способствует процессу усвоения кальция и фосфора в кишечнике;
  • поддерживает здоровую структуру костей;
  • нормализует работу сердечной мышцы;
  • регулирует процесс свертываемости крови.

К чему приводит дефицит витамина D?

  • ломаются ногти;
  • выпадают волосы;
  • кровоточат десна и разрушаются зубы;
  • болят конечности, частые вывихи и переломы;
  • кожные высыпания;
  • нарушения метаболизма;
  • у мужчин снижается концентрация тестостерона в крови.
Нормальная суточная доза препарата для взрослых и детей – 400 МЕ, для пожилых людей – 600 МЕ, для беременных женщин – 800 МЕ. Если у вас наблюдается небольшой дефицит витамина, лечащий врач назначит подходящую питание.

Какие продукты восполняют нехватку витамина Д?

  • сливочное масло;
  • цельное молоко и молочные продукты;
  • яичный желток;
  • рыбий жир;
  • морепродукты;
  • грибы.
Если же дефицит большой, вам предложат принимать витамин в каплях. Существуют витамины отдельно для детей и для взрослых, на масляной и на водной основе. Специалисты рекомендуют чередовать эти два вида препарата, чтобы не вызвать привыкания. Использовать можно с самого рождения. В одной капле содержится целая суточная доза для малыша, а принимать капли удобно и быстро. Они не имеют запаха и вкуса.

Побочные действия при передозировке препарата:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • понос;
  • обезвоживание;
  • повышенное артериальное давление.
Купите витамин Д в Красноярске в сети «Губернские аптеки». Оформите заказ в нашей интернет-аптеке «Фармация» и получите скидку 10%. Здесь вы найдете большое разнообразие витамина Д в каплях для детей и взрослых. Цены на витамин D от 312 рублей. Заказ можно забрать в ближайшей аптеке сети.
Витамин D

Возврат к списку